Shilajit Dosierung – Richtige Einnahme & Tipps
Wie viel Shilajit pro Tag? Optimale Dosierung, beste Einnahmezeiten und praktische Tipps für die richtige Anwendung.
Die richtige Shilajit Dosierung
Die korrekte Dosierung von Shilajit hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter die Form des Produkts, der Fulvinsäure-Gehalt und Ihre individuellen Ziele.
Empfohlene Tagesdosis
Für Shilajit Harz (wie ShilaSource):
Das ShilaSource Resin enthält 75 Portionen pro Glas, was eine bequeme Dosierung ermöglicht.
Wann einnehmen?
Morgens (empfohlen):
Die meisten Anwender bevorzugen die Einnahme am Morgen auf nüchternen Magen. Dies kann die Energielevels für den Tag unterstützen.
Vor dem Training:
Sportler können Shilajit 30–60 Minuten vor dem Training einnehmen.
Zubereitung
1. Entnehmen Sie eine erbsengroße Menge mit dem beigefügten Löffel
2. Lösen Sie das Harz in warmem (nicht kochendem) Wasser, Tee oder Milch auf
3. Rühren Sie um, bis sich das Harz vollständig aufgelöst hat
4. Trinken Sie die Mischung
Tipps für die optimale Einnahme
Wichtige Hinweise
Medizinischer Hinweis: Dieser Artikel dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.
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